مواد غذایی که برای تقویت اعصاب مفیدند
احساس ، کوفتگی، بیحالی و بیمیلی بهکار عارضهای است که در بین افراد جامعه شیوع نسبتا زیادی دارد. این اختلال چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و اتلاف انرژی در انسان میشود.این اختلال با وجود اینکه بهظاهر مشکل بزرگی بهنظر نمیرسد اما چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و در واقع اتلاف انرژی در انسان میشود. این عارضه نشانه بروز اختلالات جدی در سلامت انسان است و در واقع معلولی است از وجود اشکالهای مهم در سلامت شخص.پس باید به این حالت غیر عادی و آزار دهنده بهطور جدیتر نگریست و عوامل ایجاد کننده آن را پیدا کرده و در پی رفع آن برآمد.در ادامه فاکتورهای موثر در این مورد بیان میشوند:
ویتامینهای گروه B
این گروه، سری ویتامینهایی را تشکیل میدهند که اکثرا خواص مشابه داشته و در منابع غذایی نیز تا حدود زیادی مشترکند.این گروه ویتامینی در ترشح انتقالدهندههای عصبی موثرند. برخی از آنها در تشکیل مواد موجود در ساختمان سلولهای عصبی نقش دارند.کمبود این گروه ویتامین میتواند موجب تخریب ساختمان سلولهای عصبی، اختلال در عملکرد سیستم عصبی و در نتیجه بروز عوارض و مشکلات جدی عصبی بشود.
منابع غذایی انرژی
انرژی مورد نیاز بدن از سه منبع کربوهیدراتها، چربیها و پروتئین تامین میشود.لازم است انرژی مورد نیاز را بیشتر از کربوهیدراتها تامین نمود و از بین کربوهیدراتها، مواد نشاستهای به مواد قندی ارجحیت دارند.میزان انرژی دریافتی روزانه نباید بیش از حد نیاز بدن باشد زیرا موجب بروز چاقی و عوارض ناشی از آن میشود.وزن بدن بهترین معیار جهت تعیین کفایت انرژی دریافتی است.
منبع: سلامانه
آیا می دانید دفعات نزدیکی برای پسردار شدن چند مرتبه در ماه می باشد؟ بهترین زمان انجام لقاح به منظور پسر باردار شدن، چه موقع است؟ آیا رژیم غذایی مادر در پسر زاییدن او، نقش دارد؟ پوزیشنی که برای ارتباط جنسی در نظر می گیرید چطور؟ بعضی از افراد دوست دارند در صورت باردار شدن، حتما فرزندشان پسر شود و راه های زیادی را برای این منظور انتخاب می کنند، اما شاید کمتر کسی به دفعات نزدیکی برای پسردار شدن فکر کند!
اولین اقدامی که در این راستا باید انجام دهید این است که یک کیت تخمک گذاری از داروخانه بخرید. مرحله بعدی، باید زمان تخمک گذاری خود را تخمین بزنید. تخمک گذاری دارای نشانه هایی است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
اولین نشانه ای که معمولا تمام خانم ها آنرا تشخیص می دهند، ترشحات شفاف مثل سفیده تخم مرغ است. زمانی که برای اولین بار این ترشحات را احساس و مشاهده کردید، بدن شما در حال تخمک گذاری است و شما باید رابطه جنسی خود را به منظور باردار شدن شروع کنید. معمولا متخصصان زنان و زایمان اینگونه توصیه می کنند که از آخرین روز قاعدگی تان، 7 روز سپری کنید و شب روز هشتم پس از قاعدگی، رابطه جنسی داشته باشید. سپس هر دوز یکبار رابطه جنسی منظم، داشته باشید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید.
افرادی که نمی توانند زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنند، بهتر است از کیت های تخمک گذاری استفاده کنند. اگر پس از استفاده 2 خط روی این کیت ها افتاد، زمان تخمک گذاری شما حدودا بین 12 تا 36 ساعت بعد خواهد بود. اگر شما جزو زنانی هستید که عادات ماهانه نا منظمی دارند، بهتر است که از همان روز اول پاک شدن، از کیت های تخمک گذاری استفاده کنید و به محض دو خطه شدن این کیت ها، بین 12 ساعت تا 36 ساعت بعد رابطه جنسی داشته باشید.
حال تعداد نزدیکی، چند بار باید باشد و از چه زمانی باید رابطه جنسی را شروع کرد؟ برای پسردار شدن از همان 12 ساعت پس از دو خطه شدن کیت ها اقدام کنید. یکبار دیگر هم 24 ساعت پس از رابطه جنسی اول، اقدام کنید.همین دو بار کافی است.
امروزه روش های زیادی برای تعیین جنسیت فرزند تعیین شده است. روش هایی از جمله:
1- از طریق رژیم غذایی و تغذیه
2- از طریق زمان تخمک گذاری
3- از طریق شستشوی واژن قبل از رابطه جنسی
4- از طریق زمانبندی عادت ماهانه
5- از طریق میزان حجم اسپرم
6- از طریق نشاندار کردن گامت ها با لیزر
7- از طریق PGD – IVF
موثرترین روشی که نتیجه بیشتر و دقیق تری از ان دیده شده است، روش آخر یعنی از طریق PGD – IVFمی باشد.
از نظر علمی و پزشکی، دفعات نزدیکی برای پسردار شدن مفهوم و اثر چندانی ندارد. تمام روش هایی که در مقالات مختلف ذکر شده اند، فقط احتمال پسر باردار شدن را بالا می برد. اما هیچ تحقیقات معتبری، تعداد دفعات نزدیکی برای این منظور را مورد بررسی قرار نداده است.
بهتر است قبل از انجام رابطه زناشویی نکات توصیه شده از متخصصان طب سنتی را رعایت کنید:
نمک بیشتری مصرف کنید. البته فقط نمک دریا یا پودر سنگ نمک. شایان ذکر است که این مقدار نباید از 4 گرم در شبانه روز تجاوز کند.
در برنامه غذایی زن و شوهر باید پتاسیم، سدیم و فسفر قرار داده شود. مثلا مواد غذایی زیر بسیار در پسر دار شدن مفید است:
آقایان از 2 هفته قبل از رابطه جنسی به منظور پسردار شدن، هر روز 2 عدد شاه بلوط بخورند.
یکی از 2 ترکیب زیر را هر روز صبح میل کنید (بخصوص آقایان)
بین نیم تا 3 ماه قبل از رابطه زناشویی به منظور باردار شدن، این نکات تغذیه ای را ادامه دهید.
1 لیتر آب را با 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین به خوبی مخلوط کرده و درون تشتی بریزید. زنان قبل از رابطه زناشویی، درون این محلول نشسته و درون واژن خود را با آن بشوید. با این کار محیط واژن قلیایی شده و احتمال پسر باردار شدن افزایش می یابد. این محلول برای شما هیچ عارضه و خطری در پی نخواهد داشت. پس با خیال آسوده این روش را امتحان کنید.
نکات آخر در دفعات نزدیکی برای پسردار شدن